El taller trata del entrenamiento de la atención mediante diferentes prácticas y la posterior indagación sobre la práctica realizada para conocer cómo funciona nuestra mente y cuáles son nuestros patrones de pensamiento, para genera una mayor consciencia y autoconocimiento de cómo y quiénes somos cada uno de nosotros, para que esto nos sirva para tomar nuestras mejores decisiones según nuestras circunstancias particulares. Es un taller en su mayoría experiencial.

Para ello se convoca una sesión de Introducción para conocer ¿qué es y no es mindfulness?: cómo se practica, sus beneficios y cómo nos puede ayudar en nuestra vida diaria, el día 15/02/2022 a las 18 h. en el local de la Asociación El Sol de la Conce calle Virgen de la Fuencisla, 12.

En dicha sesión se fijará el día de comienzo del taller que se desarrollará los martes de 18 – 19:15 h. El número máximo de personas para realizar el taller será de 20.

Las personas que estén interesadas que, por favor, envíen un correo a mindfulnesselsol@gmail.com indicando los motivos por los que querrían realizar el taller y si pueden asistir de manera continuada a las clases para un adecuado aprovechamiento del mismo. Al formarse un grupo de práctica de mindfulness (meditación) es necesario el compromiso de asistir a la mayoría de las sesiones.