Archivo del Autor: El sol de La Conce
Conoce a la Duquesa de Osuna
De cara al Día Internacional por la eliminación de la violencia contra las mujeres, El Sol de la Conce quiere dedicar, dentro de la oferta general de actividades, un espacio de encuentro y debate que gire en torno al tema de la mujer.
Desde el 20 de octubre hasta el 25 de noviembre, hemos programado diversas actividades relacionadas con la mujer y el feminismo, como charlas-debate, monólogos, paseos temáticos por Madrid, etc.
Comenzamos el próximo viernes conociendo a la Duquesa de Osuna, de la mano de Paloma Fernández.
Paloma Fernández rescata a un singular personaje del siglo XVIII y XIX, la IX Duquesa de Osuna. Dueña de ese paraíso madrileño » El Capricho», mujer culta, amante de la lectura y de otras manifestaciones culturales, impulsó las experimentaciones más modernas de la época sobre la lactancia de los niños, la vacunación de la viruela o la mortalidad en la inclusa madrileña. Su vida discurre por acontecimientos históricos de primera magnitud, reinados absolutistas, guerra de la independencia, restablecimiento del absolutismo, trienio liberal….
Las Mujeres Ilustradas no han recibido la atención y la importancia que merecían ya que han sufrido el abandono general en la investigación histórica de las mujeres en España.
Paloma Fernández Quintanilla es investigadora de la historia de la mujer y fue integrante del extinto Movimiento Democrático de Mujeres.
Taller de coaching: jueves 19 de octubre a las 20 h
“Conecta con tus objetivos y organiza tu día para alcanzarlos”
Si tienes la sensación de que los días, meses, años pasan sin darte cuenta y sigues en el mismo punto de siempre o en otro diferente a donde te gustaría estar….es el momento de realizar este taller. Te invitaré a creer en ti, a vencer tus miedos, a trazar tus sueños y ¡pasar a la acción!!
Estos son los aspectos que veremos:
- Definir tus objetivos vitales.
- Conocer si tus objetivos van en línea con tus valores.
- Analizar en qué inviertes tu tiempo cada día.
- Lo urgente y lo importante.
- Tareas clave.
- Ladrones de tiempo
- La procrastinación.
- Diferentes consejos de organización y productividad.
- Cuándo: los días 19 y 26 de octubre a las 20 h
- Dónde: local de la Asociación Cultural El Sol de la Conce (C/ Virgen de la Fuencisla, 12. Madrid)
- Quién: María Pacheco, Coach experta en organización, inteligencia emocional y PNL.
Pintamos camisetas en el pequeño mundo del sol
!Os esperamos!
Ruta en bici por la Quinta de los Molinos, Juan Pablo, Felipe IV y Juan Carlos I.
El Sol de la Conce, en colaboración con la Plataforma Ciudadana Bicilineal, ha organizado una ruta en bicicleta por cuatro de los parques más importantes del este de Madrid: La Quinta de los Molinos, Juan Pablo II, Felipe VI y Juan Carlos I.
Será el jueves 12 de octubre, a las 10 h, con salida en la Junta de Ciudad Lineal (Avda. Institución Libre de Enseñanza, 14)
El grado de dificultad de la ruta es bajo y circularemos de modo que nadie se quede descolgado. La ruta es circular (volvemos al mismo punto de partida) y la distancia es de 30 km. Gran parte del recorrido es por carril bici, aunque también circularemos por carriles 30 y caminos.
La ruta la podéis ver aquí: https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=19945198
ATENCIÓN: cambios en el programa de actividades de esta semana
Se suspende el taller de fotografía de mañana miércoles.
La salida senderista del sábado 7 de octubre se adelanta a las 7:30 h, para asegurar plaza de aparcamiento en Cotos.
Sentimos las molestias que estos cambios puedan ocasionar
Senderismo: Peñalara Circular
El sábado 7 de octubre os proponemos una ruta circular por Peñalara: Cotos – Laguna de los Pájaros – Risco Claveles. Aquí tenéis los detalles de la salida:
| H. salida | Lugar de salida | Transporte | Distancia/ Desnivel | Dureza/ Tiempo |
| 08:00 | Plaza de la Virgen del Romero | Vehículos compartidos | 10 Km / 380 m | Media-baja/ 4 horas |
Acceso en vehículo: 1 h 10 min (71,3 km)
Toma M-30 Lateral desde Calle Virgen del Castañar, Calle de la Virgen de África y Calle de Esteban Mora. Toma M-30 hacia Ctra. de Colmenar Viejo/M-607.
Sigue por Ctra. de Colmenar Viejo/M-607, toma la M-601 dirección Puerto de Navacerrada. Gira a la derecha C-604 dirección Puerto de Cotos.
Comentario: Hay tres opciones:
- Faćil: subir solamente a la laguna grande de Peñalara. 200 m de desnivel y 7 km ida y vuelta.
- Media/baja: subir hasta la laguna de los Pájaros. 380 m de desnivel y 10 km ida y vuelta.
- Media/alta: Subir hasta el pico de Peñalara: 717 m de desnivel y unos 12 km ida y vuela.
Las tres opciones empiezan a 1717 m y se acaba la del pico de Peñalara a 2422 m.
Itinerario:
Aparcando en Cotos (como siempre en la sierra de Madrid, se recomienda llegar pronto si se quiere tener sitio), atravesamos la carretera y cogemos el camino de subida que empieza en la Venta Marcelino junto al lado de la Pradera. El camino está perfectamente señalizado.
Una vez llegado al depósito de agua, cogemos la bifurcación de la derecha, dirección la Laguna Grande de Peñalara. Al poco de pasar el refugio se acaba la zona de pinares y el resto de la ruta no está resguardada por más árboles. Continuamos el camino hasta llegar a una caseta poco antes de subir a la Laguna Grande. El track no sube a la laguna grande, sino que continua por la bifurcación a la derecha, dirección Laguna de los Pájaros. Para llegar a la La Laguna Grande el camino es muy sencillo y está muy bien señalizado.
Tras salvar un desnivel inicial nos situamos pronto en la cota de los 2000m, a partir de este punto, y hasta la Laguna de los Pájaros, la pendiente se relaja. La senda, marcada en todo momento por hitos y carteles (que te recuerdan que es una área protegida y que no debes salir del itinerario marcado) atraviesa diversas zonas de lagunas, primero cinco lagunas, luego laguna de claveles (seca en verano), hasta llegar a la laguna de los pájaros, la más grande de esta zona. Aquí se puede dar media vuelta por el mismo camino que no tiene pérdida o se puede seguir subiendo hacia el Pico de Peñalara.
Tras pasar la Laguna de los pájaros ascendemos por la arista que sube hasta el risco de los pájaros. Al inicio podemos elegir ir por la arista o bien por la cara norte. El camino que va por debajo de la arista es más incómodo, por la cantidad de rocas grandes.
La Arista de los Pájaros y Claveles es la parte más expuesta, aunque no tiene mucha dificultad para gente con algo de experiencia (si no tienes mucha experiencia o tienes algo de vértigo mejor no la pases). Tiene algún pase aéreo, alguna trepadita, pero los agarres son muy fáciles. La dificultad es nivel I+, o II.
Tras pasar el risco de Claveles, la subida a Peñalara es evidente, con unos 100 m de desnivel a salvar. Desde Peñalara las vistas son amplias, toda la meseta norte, hasta donde de la vista. En ocasiones en inviernos despejados se puede identificar fácilmente hasta la zona norte del sistema Ibérico (Sierra de Arandio, Picos de Urbión). Vistas de toda la Sierra de Guadarrama, Cuerda Larga, Siete Picos, Montón de Trigo, y al fondo, se intuye la Sierra de Gredos.
La bajada la hacemos por Dos hermanas, camino fácil y sin pérdida. Al bajar por la senda que hace «s» existe la posibilidad de coger el desvío hacia el refugio de Zabala y acercarnos a la zona de la Laguna Grande (y reunirnos con los que hayan ido a esa laguna), para volver al mismo camino del inicio. Este track no hace ese recorrido, sino que continua bajando por las «s» hasta el depósito de agua, punto donde volvemos al camino inicial.
Resumen:
Ruta fácil, con poco desnivel dado que Cotos está ya a 1800 m. La única dificultad es el paso de Claveles, fácil para personas con experiencia pero no recomendado para gente que tenga aprensión a la altura. El resto de la ruta no tiene dificultad técnica alguna.
Flora y fauna:
Lista de especies vegetales: piorno, jabino, cervuno, arándano, brezo, enebro, helecho, pino silvestre y flores silvestres de alta montaña.
Lista de animales que pueden hallarse en Peñalara: Salamandra común, acentor común, collalba gris, pechiazul, roquero rojo, chova piquirroja, águila imperial, buitre negro, corzo, topillo nival, lagartija roquera, lagartija serrana, tritón alpino, desmán de los Pirineos, topillo de Cabrera, apolo…
Mapa:
Nueva actividad de YOGA
El día 24 de octubre comienza la nueva actividad de yoga a cargo de la profesora Olaya de Marcos. Empezaremos con 2 sesiones los días 24 y 25 de octubre.
En las clases de yoga combinaremos la práctica de posturas (asanas) con ejercicios de respiración (pranayama), mantras y mención de textos espirituales y filosóficos. El yoga nos sirve como una herramienta de autoconocimiento y transformación, así como nos ayuda a profundizar en nuestra mente y cuerpo.
Alternaremos las clases de Vinyasa y Hatha.
- HATHA: Una práctica amable y tranquila que nos permite centrarnos en el alineamiento de una postura permitiendo hacer de la práctica lo descansada o desafiante como desees. Nos moveremos de manera consciente a través de diferentes posturas que mantendremos durante más tiempo. El cuerpo se abrirá con estabilidad y ligereza entrando en un estado de meditación profundo.
- VINYASA: Estilo dinámico que proviene de la tradición Ashtanga mezclado con secuencias creativas y diferentes en cada clase. Vinyasa es meditación en movimiento, cada respiración (inhalación y exhalación) va ligada a cada movimiento. Clases energéticas acompañadas de música que siempre terminan con una relajación final guiada que ayuda a integrar la práctica.
Los dos estilos terminan con una relajación final donde se integrará la práctica.La estructura de la clase suele ser: calentamiento, práctica de asanas, relajación final.
Anímate a practicar, enviando un correo a elsoldelaconce@gmail.com antes del 15 de octubre.
- Cuándo: A partir del 24 de octubre, todas las semanas.
- Grupo de mañana: martes, de 12:30 h a 13:45 h
- Grupo de tarde: miércoles, de 18:30 h a 19:45 h
- Dónde: local de la Asociación Cultural El Sol de la Conce (C/ Virgen de la Fuencisla, 12. Madrid)
- A quién va dirigida: a todos los niveles, no se requiere ninguna experiencia previa.
- Material necesario para la clase: esterilla de yoga
Senderismo: programación de las próximas salidas
- 7 de octubre: Laguna de los Pájaros
- 21 de octubre: Serradilla de Piedralaves
- 4 de noviembre: Dehesa Bonita
| ACTIVIDADES
Punto de encuentro: 8 h en la plaza Virgen del Romero. Participación en actividades: Se irá anunciando quién es la persona de enlace para cada salida y donde tenéis que notificar vuestra intención de asistir con el objetivo de planificar el número de personas que van a acudir y si se dispone de vehículos. Precio de las actividades: Como el grupo senderista no dispone de vehículos, se utilizarán las plazas que los participantes puedan poner a disposición del grupo para quien no disponga de medio de transporte y después se repartirá el gasto de combustible entre los pasajeros de cada vehículo. Seguro deportivo: Se recomienda a los participantes que tengan al día un seguro de accidentes ya que la Asociación no dispone de seguro. Indumentaria: Recomendaciones:
Además, por si el día se estropea
|
Estad atentos a la información del blog
¡Seguiremos informando!
Videoforum: «Las cloacas de interior»
El próximo viernes 22 de septiembre a las 19:30h proyectaremos en el local de El Sol de la Conce el documental “Las cloacas de Interior” y contaremos para su presentación con Patricia López – periodista de investigación de Público-; Miguel Ongil –diputado en la Asamblea de Madrid- y Raúl Peña –experto en asuntos de interior-.
La trama del documental gira en torno a las conversaciones, desveladas por el diario ‘Público’ en 2016, entre el exministro de Interior José Fernández Díaz y el exdirector de la Oficina Antifraude de Catalunya Daniel Alfonso. En estas conversaciones planean involucrar a los rivales políticos del PP, especialmente dirigentes soberanistas catalanes, con acusaciones corruptas. Es así como se van desarrollando y desenmascarando otros casos dentro del mismo Ministerio, tanto del pasado, como el caso de los GAL, como en otras instituciones, policiales y judiciales de los últimos tiempos.
Se trata pues de un trabajo de investigación sobre el uso partidista del Ministerio del Interior. ‘Las cloacas de Interior’ plantea la cuestión de legitimidad y la justicia en un Estado democrático, después de las interrelaciones descubiertas entre las estructuras de separación de los poderes y los mecanismos de complicidad utilizados.
El reportaje de Mediapro, ha sido dirigido por Jaume Roures y la investigación ha estado a cargo de Patricia López y Carlos Enrique Bayo.
- Dónde: Local de El Sol de la Conce ( C/Virgen de la Fuencisla 12)
- Cuándo: viernes 22 de septiembre, 19:30h
- Quién: Patricia López, Miguel Ongil y Raúl Peña
Enlaces al documental:
http://www.publico.es/publico-tv/video/624801/las-cloacas-de-interior-el-documental-completo?force=1
http://www.ccma.cat/tv3/alacarta/sense-ficcio/las-cloacas-de-interior/video/5679643/
Asociación Cultural 