Mamá Activa: Recuperación abdominal postparto

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Senderismo: Dehesa Bonita (Somosierra)

Próxima salida senderista el sábado 04 de noviembre de 2017 a la DEHESA BONITA de Somosierra:

H. salida Lugar de salida Transporte Distancia/ Desnivel Dureza/ Tiempo
08:00 Plaza de la Virgen del Romero Vehículos compartidos     4,8 Km / 110 m Baja/ 3 horas

Acceso en vehículo:

Aproximadamente 55 min (89,5 km)

Tomamos la carretera de Burgos (autovía A1) hasta la salida 91. La tomamos y allí mismo hay un lugar para aparcar que te deja enfrente del comienzo de la ruta, o bien se puede dejar el coche en el aparcamiento de Somosierra y desde allí bajar hasta el comienzo de la pista, que son unos 350 metros.

Cartografía y recomendaciones: IGN. Serie MTN25, hoja 458-2 “Robregordo”. 

  • Agua, bocatas, frutos secos y/o algo para comer.
  • Ropa y calzado cómodos y adecuados para caminar por el campo.
  • Navajita plateá y cesta si te mola recolectar setas y/o frutos de otoño.
  • Ojear la flora y fauna de la zona antes de hacer la ruta para disfrutarla más cuando la veamos in situ.
  • Dejar la ruta para otro momento si hace mal tiempo o hay mucha niebla.

 Comentario; La Dehesa Bonita pasa por ser uno de los bosques con más encanto de la Comunidad de Madrid, sobre todo en otoño. Se sitúa en la vertiente oeste del pico Cebollera y actualmente se usa como una dehesa boyal, aunque guarda tesoros botánicos y geológicos de épocas glaciares. A destacar dos abedules con más de 200 años, un acebo con más de 300, y un grandioso mostajo, todos ellos declarados árboles singulares por la Comunidad de Madrid. Buscarlos le dará un toque aventurero a la excursión.

Itinerario: Desde el aparcamiento bajamos por la carretera y, a la izquierda, veremos cómo asciende un sendero que nos lleva a una cancela (para el ganado, al ser una dehesa boyal es probable que veamos vacas y caballos), la abrimos, pasamos, la volvemos a cerrar y ahí comienza la ruta.

Seguimos el camino hasta llegar a una bifurcación con tres ramales, nosotros somos fieles al refranero y cogemos el de en medio. Aunque la senda no está señalizada basta con seguir el camino bonito de baldosas doradas, no tiene pérdida. Iremos ascendiendo suavemente por el sendero entre avellanos, acebos, robles, abedules…, es decir, disfrutando de lo lindo. De puro bonito se nos hará muy corto hata que lleguemos al pilón de la Fuenfría, de cuyo caño rústico veremos un chorro de agua helada. Este lugar es ideal para hacer una paradiña y contemplar el artístico abedul con el tronco en rodilla que hay junto a la fuente, a la par que le hincamos el diente a alguna rica vianda.

A partir de la fuente el camino se desenderiza un poco, pero sin complicarse, todo se intuye. Ahora hay que continuar bajando un poco más para llegar al mirador sobre el valle. Merece la pena parar un rato a gozar de las vistas antes de retomar el camino, que continúa volviendo a la fuente, desde donde nos desviaremos a la izquierda. Aquí el sendero está difuminado, pero como nos vamos a encontrar con el río, sólo hay que seguirlo por su  margen derecha. Pasaremos por algún tramo de campo a través, y tendremos varias opciones para ir descendiendo, podemos ir por el lugar más disfrutón, lo único que tenemos que hacer es seguir siempre el río. Un poco más adelante reaparece el camino que nos lleva a la bifurcación del principio, de ahí a la cancela y allí concluye la ruta circular de la Dehesa Bonita.

Flora y fauna:  

Flora: Acebos, robles, cerezos, avellanos, serbales, codesos y, sobre todo, abedules…, de hecho la Dehesa Bonita tiene el abedular más importante de la Comunidad de Madrid.

Fauna: Corzos, jabalíes, zorros, ratones de campo y aves variopintas, entre muchos otros.

 Mapa:

Cineforum: Mi tío Jacinto

El domingo 5 de noviembre, a las 18:30 h, continuamos el cineforum con la proyección de la película “Mi tío Jacinto.

Sinopsis:

Jacinto, un torero retirado que vive miserablemente con su sobrinito Pepote, recibe una carta en la que se le comunica que, según lo acordado, debe participar en una charlotada que se celebrará ese mismo día en Las Ventas. A Jacinto la carta le parece una broma de mal gusto, puesto que no ha firmado ningún contrato; pero, cuando está recogiendo colillas en los alrededores de la plaza, comprueba que su nombre figura en el cartel. (FILMAFFINITY)

Al término de la proyección dará comienzo una tertulia sobre la película

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Seguimos filosofando: los mitos del capitalismo

La Filosofía es un Servicio Público

En el nuevo curso abordaremos sesiones de pensamiento, reflexión y debate sobre Mitos y Valores Éticos.

Proponemos un calendario para pensar sobre los mitos del capitalismo y analizar si cabe una oposición a través de los valores éticos.

Frente a la verdad absoluta del mito, examinaremos el neoliberalismo en comparación con la ética de la libertad de pensamiento.

Invitamos a la reflexión, al análisis dialéctico en torno al: Fatalismo; la competitividad; el conformismo; el inmovilismo; el individualismo, etc.

  • Cuándo: El próximo viernes 3 de noviembre,
  • Dónde: en el local de El Sol de la Conce (C/ Virgen de la Fuencisla, 12)
  • Quién: José María García-Mauriño (Filósofo)

Nueva actividad: Taller de los recuerdos

El próximo 2 de noviembre comienza una nueva actividad en El Sol de la Conce: El taller de los recuerdos.

Es un taller de memoria que trabaja fundamentalmente nuestra memoria a largo plazo, principalmente la memoria episódica o autobiográfica que se ocupa de los recuerdos personales, y la memoria semántica que se centra en el conocimiento del mundo y del lenguaje.

Es decir, está centrado fundamentalmente en los recuerdos y vivencias antiguas. Para conseguir este objetivo utilizaremos la reminiscencia. La reminiscencia es el recuerdo de los acontecimientos sucedidos hace tiempo, a través de hechos pasados de la infancia de la juventud o de la vida adulta.

Sus bases teóricas se encuentran en la teoría del desarrollo de Erickson (1953) y en la teoría de la reminiscencia de Platón.

La reminiscencia es una técnica que favorece la evocación de recuerdos y sucesos del pasado de la persona conectándolos con el presente, y estimula la expresión de vivencias pasadas.

Con la reminiscencia se mantiene el pasado personal y se perpetúa la identidad de la persona. Además también favorece la socialización, ya que las actividades suelen ser grupales y nos dignifica.

Objetivos:

  • Objetivos generales: mantener la memoria.
  • Objetivos específicos:
    • Recuperar la memoria a largo plazo.
    • Mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
    • Dignificar a los mayores.
    • Mejorar la autoestima.
    • Favorecer la interacción social.

En las diferentes sesiones del taller trabajaremos siempre con la palabra. Aunque en alguna ocasión puntual podamos ayudarnos de  lápiz y papel para facilitarnos el recuerdo.Utilizaremos cuentos, canciones antiguas, vídeos,fotos, objetos, que nos ayudarán a facilitar los recuerdos.

Las actividades girarán entorno a un tema concreto en cada sesión, que tendrá que ver con situaciones sucedidas hace tiempo o con escenas pasadas de nuestras vidas.

Ejemplos de posibles temas para las diferentes sesiones pueden ser:

Profesiones que hemos tenido, oficios antiguos, vehículos antiguos, el barrio antes, juegos de cuando éramos niños, etc.

·         Cuándo: Todos los jueves, de 11:oo a 12:00 h

·         Dónde: en el local de El Sol de la Conce. (C/ Virgen de la Fuencisla, 12.)

·         Para quién: Cualquier persona interesada en trabajar la memoria.

 

 

Recomendaciones:

  • En este taller las actividades son grupales y es  aconsejable una cierta constancia en la asistencia para poder realizar las actividades.
  • Las personas interesadas pueden mandar un correo a elsoldelaconce@gmail.com. El grupo será de entre 6 y 10 personas.

FICHA TALLER MEMORIA

Conocer es recordar (platón).

 

 

Musikangurito: crianza en brazos

El próximo sábado,  28 de octubre, a las 11 h, os invitamos a una nueva actividad de Musikanguritos.

  • 11 a 11:45 h: Taller de porteo ergonómico
  • 12 a 12:45 h: Taller de cuidado del suelo pélvico en el porteo
  • 13 a 13:30 h: Taller de baile con porteo

 

Reserva tu plaza en: musikangurito@gmail.com

¡Os esperamos!

 

 

 

Campaña No acepto

CAMPAÑA NO ACEPTO MADRID              

Esta campaña surge a raíz de la enorme cantidad de publicidad de prostitución que cada día encontramos en los coches del distrito. Parte de la asociación de vecinos de Quintana a la que se han ido adhiriendo otras asociaciones de vecinos del distrito, y también numerosas plataformas de otros distritos (asociación de vecinos de Tetuán, San Pascual, Puente de Vallecas, Sol y Barrio de las letras, Nueva Elipa, la mesa LGTBI de Carabanchel, Mesa de Igualdad de Retiro, etc). Cuenta también con el apoyo de LA FRAVM y la FAPA Giner de los Ríos.

La campaña consiste en dar visibilidad a este problema recogiendo la publicidad que nos encontramos en los coches diariamente, mostrando en nuestros coches que no aceptamos esta publicidad (Cartel NO ACEPTO ) y firmando la petición en Change.org (No acepto publicidad de prostitución). Además de difundiendo en medios de comunicación y redes sociales el propio avance de la campaña.

Como a ellos, nos preocupa la mercantilización de la mujer, las mafias en torno a la prostitución y las condiciones laborales y personales de las prostitutas, pero también cómo los niños y adultos estamos recibiendo de manera constante imágenes donde se vende y denigra a la mujer, perpetuando y normalizando esta situación.

Por lo tanto, nos hemos unido como punto de recogida. Reuniremos la publicidad que depositen nuestros socios y también otros vecinos y se la haremos llegar a los promotores de la campaña. Además, también proporcionaremos un cartel para colocar en el coche indicando la oposición a este tipo de publicidad.

 Podéis encontrar más información sobre la campaña aquí:

 

Caminando hacia una sociedad igualitaria y libre

El 25 de noviembre es el día internacional por la eliminación de la violencia contra las mujeres. En España, en lo que va de año, han sido asesinadas 40 mujeres, y se han producido más de 40.000 denuncias por violencia de género. A la violencia que sufren las mujeres en todo el mundo se suman otras muchas formas de discriminación y explotación.

Hoy, más que nunca, es importante tomar conciencia de que las mujeres han sido y siguen siendo objeto de dominación, lo que ha generado y sigue generando explotación, discriminación y violencia.

Sólo tomando conciencia de ello, podremos ser capaces de actuar para transformar la sociedad en un modelo social justo e igualitario y crear un mundo  donde la dignidad de todos los seres humanos sea respetada.

Por ello, El Sol de la Conce ha querido promover durante estos días un espacio de encuentro y debate que gire en torno al tema de la mujer, y que nos ayude a conocer las claves de las situaciones de desigualdad que se generan cotidianamente en nuestra sociedad.

Te animamos a que acudas al menos a una de las actividades –que son muy variadas- ya que como es habitual, el motor que nos anima a seguir y lo que gratifica el esfuerzo realizado, es el calor fraterno y la emoción de lo compartido.

   

Cineforum: La Haine (El odio)

El domingo 22 de octubre a las 18:30, en la actividad de cineforum se proyectará la película “La Haine” (El odio). Al finalizar el film habrá un coloquio, mientras tomamos un aperitivo.

  • Año:1995
  • Duración: 98 min.
  • País:  Francia
  • Director: Mathieu Kassovitz
  • Guión: Mathieu Kassovitz
  • Música: Bob Marley entre otros
  • Fotografía: Pierre Aim (B&W)
  • Reparto: Vincent CasselHubert KoundéSaïd TaghmaouiAbdel Ahmed GhiliSoloJoseph MomoHéloïse RauthRywka WajsbrotOlga AbregoLaurent LabasseChoukri GabteniNabil Ben MhamedBenoît MagimelMathieu KassovitzAnthony Souter
  • Género: Drama

La película cuenta con varios premios de cine.

Sinopsis
Tras una noche de disturbios en un barrio marginal de las afueras de París, tres amigos adolescentes, Vinz, Saïd y Hubert (un judío, un árabe inmigrante y un boxeador amateur negro, respectivamente), son testigos de un hecho, en el que su amigo Abdel resulta herido por la policía. El deambular por la ciudad, la violencia entre bandas y los conflictos con la policía son las constantes en las 24 horas siguientes de la vida de estos jóvenes. (FILMAFFINITY)

Rodada en blanco y negro, es un estudio sociológico de la realidad de los suburbios de París. Reflexiona sobre la situación política, social y económica en la que viven los jóvenes marginados.

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Tertulia literaria: Miguel Street (V.S. Naipaul)

El próximo sábado 21 de octubre, a partir de las 19:30 h, continuamos la tertulia literaria de El Sol de la Conce con la obra Miguel Street, de V.S. Naipaul

El autor

V.S. Naipaul nació en Chaguanas en la isla de Trinidad (Trinidad y Tobago) en 1932. Hijo de una familia india cuyos abuelos habían emigrado a finales del siglo XIX, la condición de periodista de su padre marcó tempranamente su afición a la literatura. Con dieciocho años consigue una beca para estudiar en Oxford. A partir de ese momento su vida se desarrolla en el Reino unido donde ejerce como periodista y crítico literario. Entre sus obras más reconocidas están Una casa para Mr. Biswas, Un recodo en el río  o Los simuladores. Es autor también de relatos de viajes como Entre los creyentes. En 2001 fue galardonado con el Premio Nobel de Literatura.

La obra

Miguel Street pertenece a la primera etapa de producción literaria del autor y en ella ya plasma los temas que serán recurrentes en su obra: el desarraigo del exiliado, la pérdida de los referentes culturales familiares, y el pesimismo sobre la condición humana. No obstante, Miguel Street es una obra llena de melancolía donde Naipaul sabe combinar magistralmente la tragedia con el humor y la ironía., A través de una narración sobria y unos diálogos ágiles, el autor nos ofrece una galería de retratos de la sociedad trinitense de los años treinta vistos por la mirada de un muchacho que, casi imperceptiblemente, va moldeando su propia visión de la vida.

 

 

Recordad: Tenéis dos ojos y una sola boca. Leed mucho…

Ahora sólo queda disfrutar

Si quieres aventura, lánzate a la lectura.

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