El próximo viernes 30 de septiembre a las 19 h, os invitamos a la primera charla-taller psicoeducativa «Las emociones. Todo el mundo necesita un abrazo»

Donde  conoceremos y aprenderemos de forma práctica y divertida:

• QUÉ ES LA CONCIENCIA EMOCIONAL
  • La música y la emoción. Contacto con mis emociones.
  • Identifico mis emociones.
  • Nuestro estado de ánimo. Comparto emociones.
  • Reconocimiento de emociones en el otro.
  • Adivina que siento. Señales emocionales.
• REGULACIÓN EMOCIONAL
  • Actuamos, distintas estrategias distintas situaciones.
  • Reducimos nuestro estrés y regulamos nuestras emociones. La relajación.
  • Cambiamos nuestros pensamientos negativos.
• AUTONOMIA EMOCIONAL
  • Nuestra autoestima, ¿cómo está?.
  • ldentificación de obstáculos: Los “debería”.
  • Me valoro.
  • El viaje de mi vida.
• HABILIDADES PARA COMUNICARNOS
  • Estilos de comunicación.
  • Aprendo a decir no. Defender mis derechos.
  • Escuchar los sentimientos. Te escucho.
  • Sintonizar otros canales. Comunicación no verbal.
  • Emocionalmente inteligentes.

Cuándo: Viernes 30 de septiembre a las 19:00 h

Dónde: Local de la Asociación Cultural El Sol de la Conce (C/ Virgen de la Fuencisla, 12)

Quién: RUFINA CORDERO BERNET