YOGA

En las clases de yoga combinaremos la práctica de posturas (asanas) con ejercicios de respiración (pranayama), mantras y mención de textos espirituales y filosóficos. El yoga nos sirve como una herramienta de autoconocimiento y transformación, así como nos ayuda a profundizar en nuestra mente y cuerpo.

Alternaremos las clases de Vinyasa y Hatha.

  • HATHA: Una práctica amable y tranquila que nos permite centrarnos en el alineamiento de una postura permitiendo hacer de la práctica lo descansada o desafiante como desees. Nos moveremos de manera consciente a través de diferentes posturas que mantendremos durante más tiempo. El cuerpo se abrirá con estabilidad y ligereza entrando en un estado de meditación profundo.
  • VINYASA: Estilo dinámico que proviene de la tradición Ashtanga mezclado con secuencias creativas y diferentes en cada clase. Vinyasa es meditación en movimiento, cada respiración (inhalación y exhalación) va ligada a cada movimiento. Clases energéticas acompañadas de música que siempre terminan con una relajación final guiada que ayuda a integrar la práctica.

Los dos estilos terminan con una relajación final donde se integrará la práctica.La estructura de la clase suele ser: calentamiento, práctica de asanas, relajación final.

Anímate a practicar,  enviando un correo a elsoldelaconce@gmail.com antes del 15 de octubre.

  • Cuándo: A partir del 24 de octubre, todas las semanas.
    • Grupo de mañana: martes, de 12:30 h a 13:45 h
    • Grupo de tarde: miércoles, de 18:30 h a 19:45 h
  • Dónde: local de la Asociación Cultural El Sol de la Conce (C/ Virgen de la Fuencisla, 12. Madrid)
  • A quién va dirigida: a todos los niveles, no se requiere ninguna experiencia previa.
  • Material necesario para la clase: esterilla de yoga

Ficha actividad yoga

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