Archivo de la categoría: 01. Talleres

Clases de yoga durante el mes de julio

Durante el mes de julio se reanudarán las clases de Yoga con el siguiente horario:

  • Yoga: Lunes de 10 a 11:30 h.
  • Meditación: Miércoles de 10 a 11:00 h.

La profesora, Beatriz, nos ofrece estas clases mientras dure su estancia en Madrid.

La continuidad de las mismas dependerá de su disponibilidad, por cuestiones laborales, pudiendo ampliarse a la primera quincena de agosto.

Las personas interesadas pueden enviar un correo a elsoldelaconce@gmail.com

Más información sobre la actividad:

https://elsoldelaconce.com/talleres/yoga/

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Ruta botánica por El Retiro (2ª parte)

El próximo domingo 10 de junio, a las 11:00 h, podremos disfrutar de un nuevo paseo por El Retiro, conociendo sus árboles, de la mano de Javier Esperanza.

Os esperamos a las 11:00 h en la Puerta de Alcalá.

Charla-taller: consumo responsable y desarrollo sostenible

El próximo viernes 11 de mayo a las 20 h, se celebrará la primera de las charlas sobre consumo responsable y desarrollo sostenible, en la que se hablará sobre los plásticos.

  • Cuándo: viernes 11 y 18 de abril (de 20:00 a 22 horas)
  • Dónde: Asociación El Sol de la Conce (Calle Virgen de la Fuencisla, 12)
  • Quién: Javier Esperanza (Biólogo)

Taller de primero auxilios

Taller de primeros auxilios el domingo 4 de marzo a las 11 h.

¿Sabes lo que hay que hacer cuando alguien se atraganta? ¿O si se desmaya y pierde el conocimiento? Ven al taller de Primeros Auxilios y aprenderás cómo reaccionar ante estas y otras situaciones de emergencia.

  • Cómo afrontar una emergencia.
  • Reanimación Cardio-Pulmonar (RCP).
  • Atragantamiento
  • Y más…

 

– Cuándo: El domingo 4 de marzo a las 11 h

– Dónde: En el local de la asociación, en la calle Virgen de la Fuencisla, 12

Nueva actividad: Taller de Asertividad

Tenemos una nueva actividad en El Sol de la Conce: Taller de Asertividad

Este taller se realizará mediante un “Grupo de Prácticas de Comunicación Asertiva“, según los principios de la CNV (de Marshall Rosenberg) y otras dinámicas de grupo.

La frecuencia será cada tres viernes, de 18 a 20´30 h., con una continuidad de siete sesiones en total para cada grupo.

Si estás interesad@ puedes enviar un mensaje a la Asociación para recibir información más detallada: elsoldelaconce@gmail.com

Más informaciónFicha_taller_asertividad_2018

Mamá Activa: Recuperación abdominal postparto

Taller de coaching: jueves 19 de octubre a las 20 h

“Conecta con tus objetivos y organiza tu día para alcanzarlos”

Si tienes la sensación de que los días, meses, años pasan sin darte cuenta y sigues en el mismo punto de siempre o en otro diferente a donde te gustaría estar….es el momento de realizar este taller. Te invitaré a creer en ti, a vencer tus miedos, a trazar tus sueños y ¡pasar a la acción!!

  Estos son los aspectos que veremos:

  • Definir tus objetivos vitales.
  • Conocer si tus objetivos van en línea con tus valores.
  • Analizar en qué inviertes tu tiempo cada día.
  • Lo urgente y lo importante.
  • Tareas clave.
  • Ladrones de tiempo
  • La procrastinación.
  • Diferentes consejos de organización y productividad.
¡Trae libreta y boli para apuntar!
  • Cuándo:  los días 19 y 26 de octubre a las 20 h
  • Dónde: local de la Asociación Cultural El Sol de la Conce (C/ Virgen de la Fuencisla, 12. Madrid)
  • Quién:  María Pacheco, Coach experta en organización, inteligencia emocional y PNL.

Nueva actividad de YOGA

El día 24 de octubre comienza la nueva actividad de yoga a cargo de la profesora Olaya de Marcos. Empezaremos con 2 sesiones los días 24 y 25 de octubre.

En las clases de yoga combinaremos la práctica de posturas (asanas) con ejercicios de respiración (pranayama), mantras y mención de textos espirituales y filosóficos. El yoga nos sirve como una herramienta de autoconocimiento y transformación, así como nos ayuda a profundizar en nuestra mente y cuerpo.

Alternaremos las clases de Vinyasa y Hatha.

  • HATHA: Una práctica amable y tranquila que nos permite centrarnos en el alineamiento de una postura permitiendo hacer de la práctica lo descansada o desafiante como desees. Nos moveremos de manera consciente a través de diferentes posturas que mantendremos durante más tiempo. El cuerpo se abrirá con estabilidad y ligereza entrando en un estado de meditación profundo.
  • VINYASA: Estilo dinámico que proviene de la tradición Ashtanga mezclado con secuencias creativas y diferentes en cada clase. Vinyasa es meditación en movimiento, cada respiración (inhalación y exhalación) va ligada a cada movimiento. Clases energéticas acompañadas de música que siempre terminan con una relajación final guiada que ayuda a integrar la práctica.

Los dos estilos terminan con una relajación final donde se integrará la práctica.La estructura de la clase suele ser: calentamiento, práctica de asanas, relajación final.

Anímate a practicar,  enviando un correo a elsoldelaconce@gmail.com antes del 15 de octubre.

  • Cuándo: A partir del 24 de octubre, todas las semanas.
    • Grupo de mañana: martes, de 12:30 h a 13:45 h
    • Grupo de tarde: miércoles, de 18:30 h a 19:45 h
  • Dónde: local de la Asociación Cultural El Sol de la Conce (C/ Virgen de la Fuencisla, 12. Madrid)
  • A quién va dirigida: a todos los niveles, no se requiere ninguna experiencia previa.
  • Material necesario para la clase: esterilla de yoga

 

Nuevo taller de portugués

El próximo 16 de septiembre comienza un nuevo taller semanal de portugués. El objetivo es aprender la lengua portuguesa desde cero utilizando los siguientes recursos:

  1. Método de portugués (versión brasileña). El primer año intentaremos alcanzar los niveles A1/A2/B1.
  2. Como complemento al método, audición y traducción de canciones y poesías de Brasil y Portugal.

Como apoyo se utilizará:

  • Para el método de portugués: audición, bien en CD, bien en MP3, de los ejercicios correspondiente a cada una de las lecciones del método (Gramática Ativa 1. 2ª Edição. Isabel Coimbra, Olga Mata Coimbra, Versão Brasileira – Lamartine Bião Oberg).
  • Para el complemento al método: audición, mediante You Tube, CD o MP3 de canciones o poemas cantados y/o declamados de Brasil y Portugal.

Los participantes no tienen que aportar nada, si bien es recomendable comprar el método que se va a seguir, que lleva incluidos tres CD y cuesta unos 18 euros. No obstante, en caso necesario, se pueden hacer fotocopias de las lecciones y copias de los archivos de audio.

  • Cuándo: todos los sábados de 18:00 a 19:30 h
  • Dónde: En el local de la asociación, en la calle Virgen de la Fuencisla, 12

Ficha de actividad

Poemas y canciones de Brasil y Portugal:

https://poemasdelbrasil.blogspot.com.es/

 

Taller de autodefensa femenina

El sábado 24 de junio, a las 11:00 h, se impartirá un taller de autodefensa femenina en el Centro deportivo municipal de Pueblo Nuevo.

El objetivo  de este taller o curso de autodefensa femenina es aprender técnicas sencillas que sirvan para salvar una situación de peligro evitando o reduciendo al mínimo la confrontación. Conocer las posibilidades de nuestro cuerpo y nuestra mente: somos más fuertes de lo que creemos.  Trabajar la asertividad, aprendiendo a reaccionar de la mejor forma posible ante determinadas situaciones: eludir, responder y salir airosas de las situaciones que se pueden presentar.

El taller va dirigido a mujeres entre 12 y 70 años, (menores con permiso de padres o tutores).

El curso será impartido por Javier Pérez Santeiro, Director de Seguridad habilitado por el Ministerio del Interior, monitor de Defensa Personal y entrenador personal de Fitness y musculación.

  • Cuándo: Sábado 24 de junio a las 11:00 h
  • Dónde: Centro deportivo municipal de Pueblo Nuevo (C/ Francisco Rioja, 14)
  • Quién: Javier Pérez Santeiro
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